czy moge

czyli powinienem robic nadal FBW tylko np. zmienic niektore cwiczenia, kolejnosc ich wykonywania itd.? Do tej pory, czyli przez te 3 miechy robilem taki plan: A Klatka: wyciskanie płasko 3s Barki: wyciskanie w staniu 3s Tricepsy: francuz 3sPlecy: MC 2s, drążek 3s Nogi: prostowanie nóg w siadzie 3s, przysiady 3s Bicepsy: uginanie ramion ze [...]

Co polecasz razem z winem? i czy moge brac to solo?

zjadłem już sobie przygotowany przezemnie posiłek i zaraz będę ćwiczyć. Ale mam jeszcze jedno pytanko. Dam przykład: brzuski 2 serie do zmęczenia pompki 2 serie do zmęczenie TZN. że muszę robić brzuszki, zmęcze się, odpocznę chwilkę, brzuszki, zmęcze się odpoczne pompki, zmęcze się, odpoczne, pompki, zmecze sie, odpoeczne Czy moge robic na [...]

Duża ta Twoja pożywka Jaja spoko, pomidor ok, ale te tosty zamieniłbym na pieczywo pełnoziarniste jak już musisz. "Mam ochotę napić się piwa Czy mogę pić? :D ... i tak się napiję" Dobre. Mam tak samo Zmieniony przez - kopt w dniu 2005-10-20 10:48:04

bo wrzucalem z telefonu i sie zaspamowalo sry... nie nie, ja chce tylko konkretna odpowiedz na moje pytanie,czy moge ja uzyskac?

To tak jakbys sie zapytal czy moge jarac kiedy jem kanapkę.

ale ja chce sie tylko dowiedzieć czy moge brac kreatyne z takim treningiem i ile mam brać w soboty

mam jeszcze jedno pytanie: dołączyłem do cyklu Garga i czy moge go rozpuszczać razem z WF w jednej porcji?

tez mam podobna sytuacje,tylko ze mam kreatyne M3 biogemixa,BCAA+L=glutamine Sports One i gainera treca mass xxl,i czy moge te suple stosowac razem bezposrednio po treningu?,tzn krete i BCAA+l-g popijac gainerem,gainer zawiera 20% bialka a slyszalem ze nie jest najlepszym rozwiazaniem laczyc bialko z kreta?.

nie wiem czy mogę tu linka dawac

Hehe nie wiem czy moge wyslac linka do innego poratalu ale co tam luknij na to http://kulturystyka.bajo.pl/galeria,110,przod.jpg.html (akurat to znalazlem w goglach) chyba raczej brzuch prawda? poszperaj czasem cos samemu zanim zadasz takie pytanie no chyba ze zartowales :) pozdro

dobra ale mam jeszcze jedno pytanie, czy moge poprostu pomieszac carbo z glukoza ??

Siema czy moge cwiczyc biceps np.piątek i wtorek??? tylko kurva spróbuj to pogadamy inaczej

Siema!! Mam problem odnośnie kreatyny:( Zakupiłem puszkę monohydrantu vitalmaxa 900g, czytałem na forach ze kreatyna jest spoko wiec postanowiłem spróbować. Po zaczętej kuracji wysadza mi strasznie brzuch i mam śmierdzące baki:(( myśolalem nawet ze moze to byc po aminokwasach lub gainerze lub po carbo ale zrobiłem test i okazało się ze to kreta!! [...]

W takim razie jeżeli dam naturalny ilość cukrow będzie dobra? A makro się zgadzają ogólnie? Białko mam 2,5 niżej nie chcę schodzić, bd pił dużo wody 2-3 l. I czy mogę omega 3 uzupełniać suplementem?

no ok, ale czy moge chociaz sniadanie takie miec?, albo 1 albo 2.

i czy moge wypic w dt po treningu razem ba i krete ????

A to jeszcze spytam, czy mogę dać białka 2,2g/kg masy ciała? Niby 2g spoko ale lubię po prostu białko i prościej mi się je uzupełnia od. np tłuszczy

No właśnie trening mam i założylem juz temat z tym ale zapytam się jeszcze raz z a6w niechętnie bym rezygnował bo widziałem efekty ale i efekty uboczne i tu moje pytanie czy mogę połączyć a6w z treningiem domowym?

Ludzie mają różne opinie na temat a6w są zwolennicy i wrogowie chciałbym ukończyć a6w ( robiąc razem z nim trening w domu) a później zabrać się za ABS. Ale czy mogę robić a6w razem z normalnym treningiem?